Đau đầu không tập trung là bệnh gì và cách phòng bệnh ra sao

Đau đầu, mất tập trung là căn bệnh diễn ra phổ biến hiện nay và ngày càng có dấu hiệu trẻ hóa. Đau đầu không tập trung là bệnh gì và cách phòng bệnh ra sao là câu hỏi của nhiều người. Hiện tượng đau đầu, suy giảm trí nhớ, khả năng tập trung kém có thể do tình trạng thiếu máu não gây nên. Nguyên nhân của tình trạng thiếu máu não có thể là do: co thắt mạch não do yếu tố thần kinh - tâm lý căng thẳng thần kinh, các stress,… Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu xem đau đầu không tập trung là bệnh gì và cách phòng bệnh ra sao.

* Đau đầu không tập trung là bệnh gì?

Những cơn đau đầu là báo động cho một số tình trạng xấu của cơ thể, từ thiếu nước, dị ứng tới các bệnh nghiêm trọng hơn.

+ Huyết áp: Huyết áp cao kéo dài có thể dẫn tới cơn đau đầu mà các biện pháp thông thường không thể xóa bỏ. Để chấm dứt tình trạng này, bạn cần điều trị bệnh cao huyết áp.

+ Dị ứng hay viêm xoang: Ngoài chảy nước mũi và nước mắt, dị ứng còn có thể gây ra những cơn đau đầu trầm trọng. Ngoài ra, đây cũng là triệu chứng cho thấy mũi của bạn đang bị tắc nghẽn vì nhiễm khuẩn.

+ Thiếu ngủ: Thiếu ngủ có thể gây đau đầu và các vấn đề về nhận thức. Nếu bình thường bạn ngủ 8 tiếng mà vì một lý do nào đó, giấc ngủ của bạn chỉ kéo dài 4 tiếng, có khả năng bạn sẽ phải đối mặt với cơn đau đầu.

+ Mắt có vấn đề: Nhiều người trong số chúng ta phải nhìn màn hình máy tính cả ngày, điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến mắt. Nếu cuối ngày làm việc, bạn thấy đau đầu và phải nheo mắt khi nhìn màn hình, bạn nên đi khám mắt.

+ Thiếu nước: Việc thiếu nước khiến bạn dễ bị đau đầu, dù là do không uống đủ nước, tập luyện quá mức hay khóc, kèm theo những triệu chứng khác như chuột rút, nước tiểu đậm màu và khát. Chúng thường sẽ biến mất khi bạn bổ sung đủ nước.

+ Căng thẳng quá mức: Càng chịu nhiều áp lực, bạn càng phải chịu đựng nhiều cơn đau đầu. Những cơn đau đầu gián đoạn có thể là kết quả của một sự kiện đặc biệt căng thẳng, như mất việc hay người thân trong gia đình qua đời, còn đau đầu mãn tính có thể là kết quả của việc chịu áp lực kéo dài không giải tỏa.

+ Xương sống có vấn đề: Vấn đề bất thường ở xương sống, đặc biệt là phần sống cổ, có thể dẫn tới đau đầu. Bạn sẽ thấy những cử động đầu nhất định khiến cơn đau trở nên trầm trọng hơn. Thường thì cơn đau này chỉ diễn ra ở một vùng cố định của đầu, như gáy hay thái dương, có thể gây buồn nôn hay nhạy cảm với ánh sáng.

+ Lượng đường trong máu quá thấp hoặc quá cao: Khi bạn ăn không đủ lượng thức ăn cần thiết, hay khi ăn quá nhiều đường, lượng đường trong máu sẽ bị ảnh hưởng. Đau đầu là một trong những dấu hiệu cho thấy lượng đường trong máu của bạn đã tụt quá thấp hoặc lên quá cao. Bạn nên ăn các bữa nhỏ rải rác trong ngày để tránh tình trạng này.

+ Bệnh nghiêm trọng: Phụ thuộc vào độ tuổi, hệ miễn dịch của bạn, cũng như cách xuất hiện và độ dài của cơn đau đầu, chúng có thể là dấu hiệu của đột quỵ hay nhiễm trùng. Tốt nhất, bạn nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán.

* Cách phòng bệnh đau đầu không tập trung

Từ những nguyên nhân gây ra đau đầu không tập trung như trên chúng ta nên có những biện pháp khắc phục như: Ngủ đủ giấc, cung cấp đủ nước cho cơ thể, tránh căng thẳng, stress, …

Để cơn đau đầu nhanh chóng biến mất, trước tiên bạn cần học cách xoa bóp bấm huyệt kết hợp với một số loại loại dầu gió, dầu bạc hà thích hợp. Các huyệt này là nơi tập trung các đầu mút thần kinh. Để kích thích tăng tuần hoàn máu lên não, bạn có thể day huyệt theo vòng cung từ 2 bên thái dương vòng lên trán rồi kết thúc tại điểm giao 2 chân mày.

Chi tiết xem thêm tại: >>>  Đau đầu không tập trung là bệnh gì và cách phòng bệnh ra sao